追求流行時尚感的您，不可錯過這門課程！結合瑜伽與彼拉提斯的新運動時尚風潮，幫助您脊椎自然挺直，不再腰酸背痛，加速新陳代謝，刺激人體內各個腺體淋巴系統，增強免疫力，雕塑身體曲線，極限美麗，讓您充滿自信、健康、魅力十足、幸福百分百！
塑身瑜珈(循序瑜珈)
活力瑜珈(適能瑜珈)
療癒瑜珈
瑜珈是一種溫和流暢的課程，介紹
yogo體位法(Asana)及yoga呼吸法
(Ujjai)技巧，讓身體、呼吸和心靈
得到最佳的滋潤，課程會由基礎的
姿勢、技巧及觀念到變化的姿勢，
循序漸進的舒展身心，改善體質，
雕塑有線條的身材，而使達到身心
靈更加的的健康和諧、放鬆及平衡。
這是一個具有深度及活力的課程，流暢的yoga姿勢及深層的肢體伸展，配合呼吸與意識力的集中，使全身每個器官機能系統都能甦醒活化，並強化柔軟全身筋骨，讓曲線更加窈窕。
融合醫學原理、復健療法與瑜珈作結合，運用複合式的鍛鍊，增進身體的柔軟度與深層肌力，療癒身體的病痛。透過持續的練習，幫助我們將身體從運動瘦身的外在目的，進一步提升為內在身心的和諧。
瑜珈提斯
動能瑜珈
強調核心訓練的皮拉提斯Pilates
課程，揉合瑜珈課程神奇的功效，
有助於身體的脊椎穩定；除了加強
核心穩定、伸展筋骨、放鬆心靈之
外，更能舒緩肌肉酸痛、針對體態
的調整，讓您的身體達到穩定、靈
巧兼具的完美狀態。
Pilates的核心訓練伸展會比較累，
如果您想多訓練一些些，讓身體更
進步更健康的話，可以來瑜珈提斯
課程挑戰看看！
利用呼吸法結合體位法的動態伸展與
全身肌肉筋骨的活動，儘量釋放壓力。
並排除體內的毒素，提昇肌力與肌耐力的訓練，增加肢體的柔軟與平衡能力。
能增進心肺功能，強化骨骼及關節的
靈活度，按摩臟腑器官並導正腺體和
調理脊柱，進而達到深度的放鬆！
瑜伽是一種結合了身、心、靈的教導系統，並藉由體位法來舒展放鬆所有的關節、肌肉、韌帶、肌腱及其他部位，能調和神經系統，促進血液循環，消除緊張，增加身體柔軟度，提升思緒，增強意志力與免疫力，是最適合各種體質與不受年齡、性別限制的瑜伽課程。
提醒您！
參加任何課程，跟不上進度千萬別害怕挫折，需漸漸讓身體熟悉和適應課程。除了需要身體力行、親身去體驗之外，更重要的是需要訓練大腦記舞步，以及用心去感受那份歡愉與自信唷！
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塑身瑜珈提斯