針對拉丁舞之「舞蹈技巧」提昇，有非常大的幫助，可讓入門初學者能非常的紮實的學會拉丁舞的基石，已能日後運用於其他舞序的舞蹈上。
肚皮舞
中東許多地方女性可以將身上的圍巾綁於腰間，即可跳出一段動人的肚皮舞蹈，配合音樂節拍，呈現出特殊的樂舞形式。
任何年齡層的女性，人人夢寐以求有窈窕身材，蜻蜓舞蹈教室提供肚皮舞教學，適合想瘦身、針對局部（腰、腹、臀、腿、手臂）教授肚皮舞基本動作。
新潮爵士
強勁的音樂節拍中，享受展現肢體力與美與情緒上之舒發，訓練身體的協調以及潛在的張力。
爵士舞可以表達表演者的熱情奔放、充滿青春躍動感受
，以心靈及身體去感受，將舞蹈化為藝術表現出來，也是一種發洩和表達自己情緒的好方法。
華爾滋
優美、柔情，舞蹈呈現出高貴與優雅的氣質。音樂速度不快，節拍為固定的三拍，因此非常適合初學者入門學習。
而華爾滋也是各舞會場所最常撥放的音樂之一，優美的旋律與飄逸的舞步，體驗真正摩登舞的美妙。
鬥牛舞
激昂，舞姿神氣，步法剛勁雄壯充滿了西班牙的風味，男的英挺有勁如同鬥牛士，女的則如同鬥牛士揮舞的紅披巾一般勁舞飛揚。
吉魯巴
一般社交場合中，吉魯巴是一種十分放鬆自由的舞步，腳步簡單，且輕盈活潑容易上手，其舞步花俏為社交場合最常見的舞科。
Jive(捷舞)
俏皮，舞姿步法熱情搖滾，舞蹈動作與其他拉丁舞科比較起來感覺靈活輕巧，動作著重在腳步的快速移動，對於消耗熱量及雕塑腿部線條有很棒的成效。
Rumba(倫巴)
舞蹈動作充滿了感情與浪漫
，因此相關的拉丁舞表演中絕不會缺少倫巴。
舞蹈特色在於重心的轉換、手部延展動作與默契配合，在細膩的腰部運用下，修飾
身體曲線且調整體態，可輕鬆告別拜拜袖，讓你舉手投足間有著優雅氣質。
倫巴音樂速度較慢，因此極適合初學者入門。同樣是表演及舞會必跳的曲目。
Cha Cha(恰恰)
俏麗，舞姿輕巧，步法快速活潑，不論雙人或單人皆能夠釋放全身的活力，舞步花俏俐落，步頻較快，所以對於腰部和腿部的運用及線條修飾有不錯效果，而其節拍適中適合初學者入門。
舞會、比賽、表演皆看得到恰恰的身影，是最熱門的
拉丁舞。
Samba(森巴)
森巴極具有民族特性，富熱情活潑的氣氛，充分釋放習舞者的火熱魅力。
其舞蹈對於腰部的運用極為強烈，讓您「拒當小腹人」
，加上音樂較快，對於腰部和腿部有不錯塑身效果。
Salsa(莎莎舞)
輕鬆、自然、熱情，是新興流行的舞科，較容易上手，舞步花式變化多，可訓練其自然的韻律感，也是現今舞會、舞廳、pub熱門的舞科之一。
印度舞
踢踏舞
印度古典式舞蹈其實是很多種類舞蹈方式的總稱。印度舞跳起來風情萬種，以及獨特的優美神秘聞名。
輕柔、抒情，動作優美流暢
，節奏鮮明，極富韻味，是一個很受歡迎的舞種。
在現代，由於印度寶萊塢電影事業的發達，新的更加流行的舞蹈形式被從古典舞蹈中衍生出來，而且已經自成體系，這些新派舞蹈往往稱作印度現代舞蹈或寶萊塢式舞蹈。
以雙腳表現、創造出聲音的一種舞蹈。這種舞蹈的形式比較開放自由，沒有很多的形式化限制，舞者著重趾尖與腳跟的打擊節奏的複雜技巧。穿著特別的踢踏舞鞋，用腳的各個部位，在地板上摩擦拍擊，發出各種踢踏聲，加上舞者的各種優美舞姿，形成踢踏舞特有的一種幽默、詼諧和表現力。
經多年發展，踢踏舞吸收了爵士樂節奏、即興表演等元素，也是一種非常有趣的運動，更具自娛性，也更加開放而具有挑戰性，給人的感覺是輕快，活潑，自由與節奏感十足。
拉丁熱舞
非洲舞
拉丁熱舞是最能展現個人魅力和充滿熱情的舞蹈！
熱情洋溢的拉丁動感舞曲，再結合扭腰擺臀的狂放舞姿，在靈活的步伐中散發出專業與自信、揮汗如雨的面容中也散發出專注，舉手投足間更表現出熱情活力與魅力，帶來全新視覺、聽覺上的驚艷勁爆體驗！
一種自然、原始、狂野而熱情的舞蹈，是非洲原住民於慶典
、祭祀等活動時所跳的舞蹈，
其肢體表現有許多來自於模仿或敬畏大自然萬物的動作。
至今改良成充滿熱情性的流行舞蹈之一，可訓練肌力與原始的律動。
非洲黑人的肢體律動鮮明而富節奏，搭配獨具風格、低沈響亮的鼓聲，有上百種不同的原
始樣貌及風格。
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